Ухудшение когнитивных способностей является одним из самых распространенных последствий старения. С возрастом ослабевает память, люди становятся невнимательными и труднее усваивают новую информацию. У многих развиваются нейродегенеративные нарушения, сопровождающиеся снижением мозговой активности. Сами пенсионеры могут не замечать изменений, но их видят родственники, и им по силам позаботиться о замедлении прогрессии неприятных симптомов. Действовать нужно комплексно: заниматься специальной гимнастикой, обеспечить регулярное общение и сбалансированное питание. На все это нужно время и силы, которых большинство детей и внуков не имеют. К счастью, на помощь всегда готовы прийти сотрудники нашего хосписа в Хмельницком.
Находясь в специализированном центре, престарелые получают профессиональный уход и психологическую поддержку. С постояльцами занимаются реабилитологи, рацион составляется с учетом рекомендаций врачей, а взаимодействие со сверстниками позволяет поддерживать не только когнитивные функции, но и интерес к жизни. Дом престарелых «Опека 24/7» оптимально подходит для людей старшей возрастной группы с различными проявлениями деменции, сердечно-сосудистыми заболеваниями, опорно-двигательными и другими нарушениями.
Ежедневная Гимнастика для Мозга: Упражнения для пожилых людей
В пожилом возрасте необходимо тренировать не только тело, но и мозг, иначе есть риск раннего наступления деменции. В частном доме престарелых с постояльцами ежедневно занимаются специалисты, которые знают правильные упражнения и контролируют их выполнение, добиваясь отличных результатов. Для улучшения когнитивных функций пенсионеры:
- решают кроссворды и головоломки;
- учат стихи;
- запоминают и воспроизводят слова по списку;
- описывают предметы;
- рассказывают по памяти, что изображено на продемонстрированной ранее картинке;
- разгадывают ребусы.
Кроме того, престарелые играют в игры вроде «крокодила», обсуждают прочитанные книги и слушают музыку, а затем делятся своими впечатлениями. Систематические занятия помогают предотвратить и замедлить проявления нейродегенеративных процессов. Инструкторы подбирают упражнения с учетом возраста и клинической картины, а также интересов престарелых, хвалят за успехи и помогают в случае возникновения трудностей.
Значение общения для сохранения умственных способностей
Во время коммуникации происходит обмен информацией, причем в процессе задействованы различные зоны мозга, в частности те, которые отвечают за память, речь, внимание. Ежедневное общение со сверстниками и персоналом позволяет:
- тренировать память;
- воспроизводить информацию;
- приобретать новые знания;
- развивать внимательность;
- улучшать восприятие и речь;
- заниматься анализом и обобщением данных;
- осваивать двигательные навыки;
- не чувствовать одиночество.
Кроме разговоров постояльцы нашего дома престарелых в Хмельницком занимаются совместной деятельностью:
- рисуют;
- занимаются рукоделием;
- принимают участие в самодеятельности;
- гуляют;
- посещают реабилитационные занятия.
Проведение времени в окружении сверстников помогает держать себя в тонусе, развивать новые умения и предупреждает появление депрессивных мыслей.
Как сбалансированная диета влияет на когнитивные функции в пожилом возрасте
Состояние центральной нервной системы зависит от совокупности факторов, в частности от микроэлементов, поступающих в организм. Дефицит определенных витаминов и минералов может спровоцировать прогрессию деменции, а сбалансированное питание, наоборот, замедляет развитие болезни и улучшает мозговую активность. По мнению врачей, для престарелых лучше всего подходит средиземноморская диета, которая базируется на употреблении:
- бобовых;
- овощей и фруктов;
- цельно зерновых продуктов;
- орехов;
- нежирного мяса;
- рыбы.
Диета предусматривает ограниченное потребление соли и сахара, отказ от спиртных напитков и насыщенных жиров, а также поддержание питьевого режима — минимум 1,5 л чистой воды в день. Уже через несколько недель такого питания наблюдается улучшение общего самочувствия. Здоровая пища расширяет сосуды и препятствует образованию тромбов, насыщает ЦНС и внутренние органы кислородом, активирует синтез веществ, необходимых для нормальной мозговой активности.
Наш частный дом престарелых Хмельницкий учитывает рекомендации специалистов и тщательно планирует рацион. Мы используем только свежие продукты, предлагаем разнообразное меню и учитываем аллергические реакции, а также дополнительные врачебные предписания (если они есть). Нам важно, чтобы пенсионеры чувствовали себя комфортно и могли наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Правильное питание в сочетании с общением и специальными упражнениями для престарелых позволяет максимально долго сохранять здоровье центральной нервной системы.
